Йога- здоровая спина (для взрослых)

Йога  предназначена для любого возраста и уровня физической подготовки. Особенно мы рады ученикам старшего возраста, т.к. с возрастом обостряются имеющиеся проблемы с позвоночником и возникают новые. Класс носит сугубо практический характер, дается много простых упражнений, из которых ученик легко сможет отобрать 3-5 для ежедневной домашней практики.

Занятие начинается с полной суставной разминки всего тела, что в частности, очень подойдет старшему поколению. В структуре занятия преобладают мягкие динамические формы, а также асаны (статичные положения тела), адаптированные с учетом терапевтической направленности.

Классы проходят в мини-группах, что позволяет сохранить индивидуальный подход к занимающимся.

Занятия походят как для профилактики проблем позвоночника,  так и для улучшения состояния при уже имеющихся проблемах (артрозы, остеохондрозы, протрузии и грыжи). Единственным противопоказанием является обострения данных заболеваний.

 

Внимание!!! Расписание занятий 2017-2018 год.

Тренер: Лазарева Лада Михайловна

Суббота (15.30-17.00)
Продолжительность: 1 час 30 мин. (Стоимость абонемента на 4 занятия - 2500 руб./мес.)

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий