Студия восточного танца для взрослых «Ахсана»

Восточные танцы для взрослых: время для себя, красоты и гармонии.

Дорогие мамы! Вы так много времени посвящаете заботе о детях, домашним хлопотам и работе, что часто забываете о себе. А когда в последний раз вы делали что-то просто для того, чтобы порадовать себя?

Студия восточного танца «Ахсана» приглашает вас на занятия, где вы сможете отдохнуть душой и телом, зарядиться энергией, раскрыть свою женственность и найти новых подруг.

Восточные танцы для женщин – это идеальный вид активности в любом возрасте и с любым уровнем танцевальной подготовки. В отличие от изнурительных тренировок в спортзале, здесь нет места стрессу и перенапряжению – только плавные, красивые движения под приятную музыку. Занятия проходят в дружеской атмосфере, без строгих оценок и критики. Вы можете приходить в удобной одежде, не переживая о том, как выглядите. Преподаватель поможет вам почувствовать ритм, раскрепоститься, научиться слышать свое тело и получать удовольствие от движения.

В программе:

• Бережная разминка – мы начинаем с мягких разогревающих упражнений, которые подготовят ваше тело к танцу. Разомнем суставы, разогреем мышцы, настроим дыхание. Это поможет избежать травм и сделает движения более плавными.;
• Развитие гибкости – особое внимание уделим позвоночнику - научимся делать красивые волны и изгибы. Постепенно вы заметите, как тело становится более пластичным и послушным. Гибкость – это не врожденное качество, ее можно развить в любом возрасте;
• Изучение элементов – шаг за шагом будем осваивать плавные движения руками, красивые движения бедрами, элегантные волны всем телом и энергичные тряски;
• Работа с реквизитом – научимся красиво обыгрывать платок, с веером добавим изящества нашим движения, а с крыльями почувствует себя настоящими восточными красавицами;
• Укрепление мышц – через специальные упражнения мягко подтянем мышцы живота (пресс), бедра и ягодицы, руки и спину.

После занятий вы будете уходить не уставшей, а наполненной энергией и хорошим настроением.

Восточные танцы – это не просто красивые движения, а целый комплекс пользы для тела и души без изнурительных нагрузок! Они подходят даже тем, кто никогда раньше не занимался спортом или танцами. Главное – ваше желание двигаться и получать удовольствие!

Дополнительные плюсы восточных танцев для взрослых:

• Укрепление здоровья. Развивается гибкость позвоночника и суставов. Помощь при проблемах с женским здоровьем. Формируется красивая осанка;
• Делают тело подтянутым. Мягко прорабатывают мышцы живота, бёдер, спины. Делают движения более грациозными;
• Помогают психологически. Повышают уверенность в себе. Раскрепощают и учат любить своё тело. Дарят ощущение женственности и привлекательности;
• Развивают творчески. Учат чувствовать ритм и музыку. Развивают координацию и пластику. Дают возможность самовыражения через танец;
• Социальные плюсы. Новые знакомства и общение с единомышленницами. Возможность участвовать в выступлениях (для желающих). Весёлое хобби, которое заряжает позитивом.

Хореограф имеет профильное образование, владеет техниками по коррекционной гимнастике и является инструктором по восточным танцам. Она сможет найти индивидуальный подход к каждой женщине и создаст уютную и поддерживающую атмосферу на занятии.

Когда можно начать? Прямо сейчас! Не нужно ждать «особенного настроения» или «подходящего момента». Первое занятие – бесплатное, чтобы вы могли попробовать и понять, нравится ли вам.